运动康复

随着社会的发展与进步,现代人由于长期久坐、缺乏运动,很容易造成特定部位的肌肉、筋膜等组织紧张,关节活动度逐渐下降,日常的一些不正确的动作就会发生,久而久之动作模式和本体感受就会出现问题,就形成了各种严重的体态问题,会严重影响到我们的运动表现和生活质量。例如:颈、肩、腰背疼痛,含胸、圆肩、驼背等问题,有些问题可能已经长期存在,甚至形成了一些职业病的代表,并且严重困扰着我们的日常生活、工作、训练等,这是我们每个人要重视的问题,只有认识到这些问题的重要性,才能更好的打造自己,帮助更多的人群回归到正常的生活质量中来。

课程概述

通过对解剖学的学习以及对于损伤学能够快速的掌握因为不良体态所造成的损伤而设计出科学的训练方法。对于训练的掌握会更加全面、正确、安全、有效,同时避免了新损伤的发生和旧损伤的加重。本次课程主要针对体态不良而造成的损伤展开学习,比如我们经常提到的 “上下交叉综合症”分别会造成我们颈椎和腰椎的问题,并且近几年此类问题的人越来越多,我们会进行系统的理论学习结合实践手法的操作,教授会大家通过系统的评估来制定出来科学的训练方法。

运动康复

运动康复

培训课时

168课时

课程大纲

  1. 3M拉伸
    1. 3M拉伸理论
    2. 肩颈部拉伸
    3. 胸腰部拉伸
    4. 骨盆部拉伸
    5. 髋膝踝部拉伸
  2. 108种疼痛与运动康复
    1. 理论解析
    2. 头颈部的解剖、手法、评估和训练
    3. 肩胛胸部的解剖、手法、评估和训练
    4. 腰骶髋骨盆的解剖、手法、评估和训练
    5. 膝踝部的解剖、手法、评估和训练
  3. 骨关节康复
    1. 关节松动术
      • 上肢关节松动术及评估
        • 肩关节
        • 肘关节
        • 腕关节
      • 中轴关节松动及评估
        • 颈椎
        • 胸椎
        • 腰椎
        • 骨盆
      • 下肢关节松动术及评估
        • 髋关节
        • 膝关节
        • 踝关节
    2. 步态与呼吸

特别感谢上海体适能健身学院提供以上课程资料。

培训院校

运动康复在国内大多数机构都有开设(课程名称或有不同),属于全能型私教必修课。了解体课程培训机构请与EFTE平台课程顾问沟通。

私教课程

搏击格斗

2021-1-31 11:09:17

私教课程

CPR

2021-1-31 22:41:03

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索